Οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές έχουν γίνει σήμερα ένα αναπόσπαστο μέρος της ζωής όλων μας. Τόσο στο σπίτι ή στο σχολείο, για εργασία ή για ψυχαγωγία ο ηλεκτρονικός υπολογιστής είναι απαραίτητος.
Η αλόγιστη χρήση όμως μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Εδώ έρχεται το Workrave. Τι είναι το Workrave;
Το Workrave είναι ένα ελεύθερο πρόγραμμα που βοηθά στη θεραπεία και την πρόληψη των κακώσεων λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης (Repetitive Strain Injury, RSI). Το πρόγραμμα παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας στον υπολογιστή και χρησιμοποιώντας αυτή την πληροφορία, σας υπενθυμίζει με προκαθορισμένη συχνότητα να κάνετε διαλείμματα· επίσης σας βοηθά να μην ξεπερνάτε ένα ημερήσιο όριο εργασίας μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή.
Μικρο-παύσεις
Έχει διαπιστωθεί μετά από επιστημονικές μελέτες ότι μερικές σύντομες παύσεις κατά τη διάρκεια μιας ώρας βοηθούν στην καλή υγεία και τη θεραπεία διαφόρων κακώσεων. Το Workrave σας ειδοποιεί γι’ αυτές τις μικροπαύσεις αλλά και για τα κανονικά διαλείμματα που πρέπει να κάνετε. Επιπλέον, μπορεί να σας επιβάλει να μην εργάζεστε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή πάνω από ένα συγκεκριμένο ημερήσιο όριο. (περισσότερα…)
FutureSamos 